Atelier de Sophro - Ta boîte à outils anti-stress

56 Rue de Tocqueville, 75017 Paris, France

Présentation

Tu gamberges parfois avec mille questions dans la tête ?
Tu as du mal à t’endormir ?
Tu stresses ou tu es inquiet.e ?
Les ateliers sophro sont faits pour toi ! Des ateliers pragmatiques, ludiques, pour construire ta boîte à outils anti-stress.
Ce sont des ateliers de 1h en petits groupes.
Chaque séance est composée :
• D’éléments pédagogiques avec une fiche récap remise par atelier
• De mouvements du corps ou expériences ou mises en situation : apprendre, comprendre et sentir en s’amusant
• D’une pratique assise ou allongée

Chaque semaine, un thème, un objectif. Par ex. comment freiner la rumination, l’anxiété grâce aux 5 sens ?

Nos créneaux

Jeudi 14/18A (2e T)

240 €
240 € / participant

Trimestre

Collectif
Mixte
Âge(s) : 14A , 15A , 16A , 17A , 18A
3ème
2nde
1ère
Term.
Du : 09/01/2020
De : 18h00
Au : 26/03/2020
À : 19h00
Chaque :
Jeudi
1 séance par semaine
Séance d'essai gratuite
Inscriptions ouvertes
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<12 élèves/cours

En savoir plus

Un module de 10 ateliers animés par Hélène Dujardin, sophrologue et praticienne en méditation. Hélène a été cadre marketing en entreprise pendant près de 20 ans. Hélène a trouvé dans la sophrologie et la méditation des méthodes pour mieux se connaitre et s’apprivoiser.
Formée à la sophrologie ludique, pédagogie spécialement adaptée aux enfants et adolescents, Hélène intervient notamment en cursus scolaire et universitaire, dont la Faculté de droit de l’Université Paris Descartes.
Son envie : transmettre son expérience et ses outils, dès le plus jeune âge, avec une pédagogie adaptée.
Ses spécialisations : la gestion du stress et des émotions, la souffrance au travail et les addictions.

Ce parcours en 10 séances t’aidera à :
• à relâcher la pression, les tensions
• à te relaxer, te faire du bien
• à mieux t’endormir, te rendormir en cas de réveil
• à prendre du recul, par rapport aux pensées très présentes
• à te sentir plus solide, plus confiant.e
• à retrouver ton calme en cas de pic de stress
• à mieux profiter de l’instant présent, par rapport aux ruminations.

Règles et Conditions

* Réduction de 10% pour un 2e enfant d’une même famille inscrit à l’année auprès du même Partenaire. D’ABORD inscrire un 1er enfant au tarif plein, puis inscrire le 2e en cochant la case réduction (votre éligibilité sera vérifiée avant acceptation).

* Le Partenaire a choisi la politique d’annulation STRICTE. En cas d'annulation jusqu’à 10 jours avant la 1ère séance : remboursement à 100%.

*Documents à fournir
- Autorisations de rentrer seul(e) / droit à l’image (fournies par le Partenaire)
- L’Utilisateur garantit que son enfant est couvert par une RC et une assurance extra-scolaire.

Où nous trouver

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